Dlaczego warto tańczyć?

Taka forma aktywności jest polecana wszystkim, którzy potrzebują odprężenia i relaksu.

Taniec redukuje napięcie mięśniowe, zwalcza stres, pozwala uwolnić nagromadzone emocje, pozytywnie wpływa na układ ruchowy, układ krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy, poprawia przemianę materii i zwiększa elastyczność stawów. Wyrabia koordynację ruchów i pobudza wydzielanie endorfin, więc poprawia nastrój. Uczestniczenie w zajęciach tanecznych to także doskonały sposób na nawiązywanie nowych znajomości.

Na zajęciach wykorzystywane są ćwiczenia zaczerpnięte z różnych technik gimnastyczno - tanecznych.

Nie jest tu ważna technika czy umiejętności taneczne uczestników.

Zabawowa specyfika tańca zalecana jest we wszystkich okresach życia człowieka.

Szczególną wartość ma jednak dla ludzi starszych. Dzięki urozmaiconej formie ruchu, działa antydepresyjnie, wnosi pogodny nastrój, ułatwia życie towarzyskie i pozwala zapomnieć o metryce urodzenia.

Terapia tańcem nabiera coraz większego znaczenia wśród seniorów przez których postrzegana jest jako jeden z leków przywracających młodość w jesieni ich życia.

TAŃCZYĆ MOŻE KAŻDY (Marian Wieczysty)