Prowadzący: Natalia Krzemieńska

Zajęcia skierowane są do wszystkich zestresowanych:

• osób które nigdy nie tańczyły
• od 5 do 105 lat ;-)
• szczególnie polecamy osobom w wieku 45+

Taniec antystresowy został opracowany z myślą o tych wszystkich, którzy chcą znaleźć w tańcu metodę do walki ze stresem oraz użyć tańca do zniwelowania skutków obecnego stresującego życia. Nie trzeba świetnie tańczyć, by przyjść na zajęcia- prowadzący w spokojny i przystępny sposób wprowadza w tajniki walki ze stresem poprzez taniec.

Zajęcia rozpoczynają się od dynamicznej zumby – połączenia tańca i fitnessu, ale przede wszystkim dobrej zabawy. Rozgrzani i uśmiechnięci dzięki zumbie uczestnicy rozgrzewają następnie wszystkie partie ciała bazując na technice tańca jazzowego i modern. Dużo uwagi poświęconej jest na techniki rozciągające, naukę oddechu i koordynację ruchową. Są także elementy terapii tańcem, improwizacji tanecznej oraz nauka prostej choreografii. Uwieńczeniem zajęć jest pełen relaks i wyciszenie do spokojnej muzyki.